檢測自己的能量狀態+30個提高自己能量的方法－Manda溫度計

檢測自己的能量狀態+30個提高自己能量的方法

心理學家霍金斯博士(David R. Hawkins)的「情緒能量表」指出，情緒都是有能量的

能量在200以下，幾乎都是負面能量，這也就是為什麼大家都不喜歡靠近負面情緒的人事物了！

書中表示目前78%的人類生命能量尺度在200以下。霍金斯的研究發現，絕大多數的人類其生命能量尺度終生很難提升。唯有時時保有一顆真誠、善良、寬容與堅忍的心，才能提升一個人的生命能量尺度。果真如此那修行就是在提升能量！宇宙間萬物的本質是能量，一切都靠能量的轉變而運作。

在負面情緒裡，我們可以明顯的感受到不舒服，心裡會覺得緊繃，根據之前談過的情緒會直接影響生理和心想事成的頻率，若想要知道為什麼生命中總吸引一些讓你不開心或不斷重複的事件，你就得先「覺察」你自己正在哪個頻率裡面。

在覺醒之超越課程裡，會告訴學員們，如何傳遞愛的能量給對方：傳遞的一方，透過先在腦中想像一個會讓傳遞者很開心的事件，自己先感受到這股開心的能量，再將之傳送至對方的能量場內（每個人的身體周圍，會有一圈如雙臂張開般大小的能量場），再請對方描述剛剛傳遞的事件與感受，通常接收者，都能夠精準描述收到的畫面，跟對方傳遞的事件，是很接近的！這個練習是讓大家實際能夠感受到能量場是如何共振的；比方說，有時去逛街、人多的地方，回家之後，會覺得身體更是疲累。明明想去做Spa放鬆身體，可是回去之後仍覺得疲累，這是因為如果不懂的清理每日累積的疲勞、較低的能量，再將這樣的能量場共振給身邊的人，也會有近墨者黑，近朱者赤這樣的情況。

多做讓自己開心的好事，真的能夠提昇頻率

從小我們都被教育，要多做善事、多做好事、說好話、原諒和感恩、多運動，根據這張情緒能量表，其實這一切都是有根源的！

像下列的30種讓你提昇自身能量（振動頻率）的方法：

1.愛自己，愛別人，愛這個世界
2.隨時隨地的感恩
3.做那些會讓你心感覺到開心和放鬆的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下，接受自己
7.安靜獨處，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄影，與朋友開玩笑
9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍
10.宇宙裡沒有意外，接受你所擁有和經歷的一切
11.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等
12.運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13.跳舞，放鬆自己
14.唱歌，抒發美好感受
15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友
16.祈禱，把你的願望告訴宇宙或者更高的神靈
17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍
18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
19.洗個極度放鬆的熱水澡，或者做蒸汽浴
20.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來
21.讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物，並且也讚美自己
22.享受和諧的兩性關係
23.好好睡一覺，讓自己充分休息
24.無條件地傳遞你的愛
25.寫感恩日記
26.與大自然親密接觸
27.吃點好味道的食物，喝點可口的飲料
28.整理居室、辦公室
29.跟你所喜歡的人分享愛和快樂
30.就像你已經實現夢想時那樣生活